Психолог Анастасия Точилина «Просто о жизни»

Сегодня вечером встречаемся! + Важное признание ❤️ Дорогие, сегодня вечером я проведу для вас мастер-класс «Дочки-матери наоборот». Наша команда вовсю готовится, чтобы эта встреча прошла максимально полезно и комфортно для вас. У вас ещё есть возможность зарегистрироваться — ссылка https://anastasiyatochilina.ru/dochki-matery Но прежде чем мы увидимся, хочу поделиться важным. Вы — мои настоящие соавторы. Это правда. Именно из ваших вопросов рождаются разборы, которые потом помогают сотням людей....

Почему после разговора с родителями хочется плакать? Вчера в чате кипела буря. Вы писали о страхе смерти родителей, о злости, когда жизнь меняется из-за их болезни, о вине, которая душит — потому что «надо», а сил нет. «Я выгорела на 1000%». «Стало легче, когда услышала, что можно не прощать». «Я не одна в этом аду». Вебинар был про правду: как больно осознавать, что родители стареют, как трудно принять их беспомощность, как разрывает между долгом и желанием жить свою жизнь. Главный инсайт: Забо...

Есть вещи, о которых не принято говорить вслух. О том, что иногда не хочется ехать к маме. О том, что после звонка от папы хочется просто лечь и не двигаться. О том, что где-то в глубине души иногда мелькает мысль: «Когда же это всё закончится?» И сразу накрывает волна стыда. Потому что это же мама и папа. Они старые и слабые. Как вообще можно так думать? И происходит годами. Именно для решения таких ситуаций я создала курс “Я так больше не могу”. Это курс об отношениях с пожилыми родителями. Пр...

Пустота после выстроенных границ с родителями: что с этим делать? Вы наконец сделали это. После месяцев (а может, лет) сомнений, вы твердо сказали родителям "нет". Установили границы. Объяснили, что больше не будете приезжать по первому звонку. Что не станете решать каждую их проблему. Что у вас есть своя жизнь. И вот наступила тишина, но она не стала облегчением, которого вы ждали. Вдруг стало пусто внутри и обострилось чувство вины. Моя клиентка, Анна, которой 42 года, рассказала мне на консул...

Друзья, хочу попросить вас о важном 🙏 Чтобы мы не потеряли друг друга и вы продолжали получать полезные материалы, эфиры и поддержку — подпишитесь на меня там, где вам удобно. Весь контент я дублирую на двух площадках: ВКонтакте https://vk.com/psychologtochilina и в Мах https://max.ru/join/APs61a5MhHRgjyhAvbMqy-BnuhB8cFx25QJhbWJD9C4 Переходите, подписывайтесь и мы точно останемся на связи. Впереди ещё много тёплого и важного, и я хочу, чтобы вы это не пропустили 💛 Ваша Настя

#Точилина_рекомендует Посмотрела фильм «Карп отмороженный» — и там есть очень неприятно узнаваемая вещь. Сюжет такой: пожилая мама узнаёт о болезни и не идёт к сыну за поддержкой. Она начинает сама решать, как ей умирать, где, что подготовить, чтобы никого не напрягать. И вот ты смотришь на это и понимаешь, что вообще-то это довольно-таки распространенный сценарий. Очень многие пожилые родители в какой-то момент начинают жить так, как будто их задача — не мешать своим детям. Не звонить лишний ра...

Читая эти строки, я поняла одну важную вещь: мы часто недооцениваем силу своих слов и своего опыта. То, что для нас кажется обычной историей или пройденным уроком, для кого-то может стать спасательным кругом. И именно такие сообщения напоминают мне, зачем я вообще этим занимаюсь. Я приглашаю вас на курс «Я так больше не могу». Это не теория. Это практический инструмент, который поможет вам: - Начать этот сложный, но жизненно важный разговор в семье без страха и обвинений. - Выстроить здоровые гр...

Когда родителей уже нет... 🕊 Мне приходят от вас письма и вы пишите : Мне это неинтересно, их уже нет. Я понимаю эту боль. Пожалуйста, не молчите об этом. Больно сталкиваться с пустотой. Когда некому позвонить, не с кем поговорить, когда нет мамы и нет папы. Если вам до сих пор больно, сильно и раняще — значит, они есть. Они есть в вашем сердце, в вашей памяти, в вашей жизни. Любая утрата — это горе. Но со временем острое горе должно превращаться в светлую грусть. В светлую память. В свет. 🕯 Н...